2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шээсний хүчил нь цусанд агуулагдах хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бие дэх пурин хэмээх химийн бодисыг задлах үед үүсдэг. Ихэнх шээсний хүчил цусанд уусч, бөөрөөр дамжин шээсээр биеэс гардаг. Пурин агуулсан хоол хүнс, ундаа нь шээсний хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Шээсний хүчил юунаас болж үүсдэг вэ?
Шээсний хүчил бие махбодид пурин гэгддэг химийн бодис задрах үед үүсдэг. Хэрэв таны бөөр шээсний хүчлийг хангалттай шүүж чадахгүй эсвэл таны бие үүнийг ер бусын өндөр хэмжээгээр ялгаруулж байвал энэ нь биед хуримтлагдаж, бичил харуурын талст болж хувирдаг.
Та биеэсээ шээсний хүчлийг яаж гадагшлуулах вэ?
Бие дэх шээсний хүчлийг бууруулах байгалийн аргууд
- Пуринаар баялаг хоол хүнсийг хязгаарлаарай.
- Сахараас зайлсхий.
- Архи хэрэглэхээс зайлсхий.
- Жингээ хас.
- Инсулиныг тэнцвэржүүлнэ.
- Эслэг нэмнэ.
- Стрессийг бууруулна.
- Эм болон нэмэлт тэжээлийг шалгана уу.
Ямар хоол хүнс шээсний хүчил үүсгэдэг вэ?
Тодорхой хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлийн зөвлөмжид:
- Эрхтэн болон булчирхайлаг мах. Цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээг ихэсгэдэг элэг, бөөр, чихэрлэг талх зэрэг махнаас зайлсхий.
- Улаан мах. …
- Далайн хоол. …
- Пурин ихтэй хүнсний ногоо. …
- Архи. …
- Чихэрлэг хоол, ундаа. …
- Витамин С. …
- Кофе.
Би шээсний хүчлийг байгалийн аргаар яаж зайлуулах вэ?
ДоторЭнэ нийтлэлээс шээсний хүчлийн түвшинг бууруулах байгалийн 8 аргын талаар мэдэж аваарай
- Пуринээр баялаг хоол хүнсийг хязгаарлаарай. …
- Пурин багатай хоол хүнс түлхүү хэрэглээрэй. …
- Шээсний хүчлийн хэмжээг ихэсгэдэг эм хэрэглэхээс зайлсхий. …
- Биеийн жинг хэвийн хэмжээнд барина. …
- Архи, чихэрлэг ундаанаас татгалз. …
- Кофе уугаарай. …
- Нэмэлт витамин С хэрэглэж үзээрэй. …
- Интоор идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Шээсний хүчил хаана хуримтлагддаг вэ?
Цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээ ихсэх нь талст үүсэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь биеийн аль ч хэсэгт үүсч болох ч, үе мөчний эргэн тойронд, бөөрөнд үүсэх хандлагатай байдаг. Та биеэсээ шээсний хүчлийг яаж гадагшлуулах вэ? Энэ нийтлэлээс шээсний хүчлийн түвшинг бууруулах байгалийн 8 аргын талаар мэдэж аваарай Пуринээр баялаг хоол хүнсийг хязгаарлаарай.
Шээсний хүчил ямар их байдаг вэ?
Пурины агууламж өндөртэй хүнсэнд: Согтууруулах ундаа (бүх төрлийн) Зарим загас, далайн хоол, хясаа, үүнд анчоус, сардина, майга, дун, сагамхай загас, далайн загас, форел болон хад загас орно.. Зарим мах, тухайлбал гахайн мах, цацагт хяруул, тугалын мах, бугын мах, элэг гэх мэт эрхтэний мах.
Ямар хоолонд шээсний хүчил агуулагддаг вэ?
Пурин ихтэй хүнсэнд: Согтууруулах ундаа (бүх төрлийн) Загас, далайн хоол, хясаа, тухайлбал анчоус, сардина, майга, дун, сагамхай, далайн загас, форел болон хад загас. Гахайн мах, цацагт хяруул, тугалын мах, бугын мах, элэг гэх мэт эрхтний мах зэрэг зарим мах.
Цусны шинжилгээнд шээсний хүчил гэж юу вэ?
Шээсний хүчлийн цусны шинжилгээг цусан дахь энэ нэгдлийн өндөр хэмжээг илрүүлэхэд тулай өвчнийг оношлоход тусалдаг. Мөн хорт хавдрын хими эмчилгээ, цацраг туяа эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүсийн шээсний хүчлийн түвшинг хянахад уг шинжилгээг ашигладаг.
Шээсний хүчил хэвийн үү?
Шээсний хүчил элэгээр дамжин цусны урсгалд ордог. Үүний ихэнх хэсэг нь шээсээр ялгардаг (биеэсээ гадагшилдаг), эсвэл гэдэс дотрыг дамжин "хэвийн" түвшинг зохицуулдаг. Шээсний хүчлийн хэвийн хэмжээ нь 2.4-6.0 мг/дл (эмэгтэй) ба 3.4-7.
