2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэрэв та CPAP хэрэглэж байгаа эсвэл нойрны апноэ өвчнөөр өвдөж магадгүй гэж бодож байгаа бол шөнийн цагаар өөрийгөө зураг авах ямар нэгэн анхааруулах дохиог сонсож эсвэл харж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. нойрны апноэ.
Та нойрны апноэыг хэрхэн бүртгэдэг вэ?
ApneaApp нь ухаалаг гар утсаараа амьсгалснаас үүдэлтэй цээж болон хэвлийн хөдөлгөөнийг хянах замаар нойрны апноэ өвчнийг илрүүлэх контактгүй шийдэл юм. Манай систем утсыг тухайн сэдвээс хол байхад ажилладаг бөгөөд нэгэн зэрэг олон объектын нарийн ширхэгтэй амьсгалын хөдөлгөөнийг тодорхойлж, хянах боломжтой.
Та нойрондоо ярьж байгаа зүйлээ хэрхэн тэмдэглэдэг вэ?
Sleep Talk Toplist-д 100,000 гаруй хуваалцсан клип.”Sleep Talk Recorder нь таныг нойрсож, зүүдэлж байх үед яг юу хэлж байгаагаа бичдэг гайхалтай iOS програм юм… энэ нь сэтгэл татам мэт ажилладаг.””… энэ нь зөвхөн ашигтай төдийгүй бас зугаатай. Унтах нэрийдлээр зарим хүмүүсийн ярьж байгаа зүйлд чи цочирдох болно!"
Та хурхирахаа бичиж чадах уу?
Snore Lab (iOS болон Android) нь хурхирах програмуудын дунд өндөр үнэлгээ авсан. Хурхирахаа бүртгэх, хэмжих, дүн шинжилгээ хийх, хянах боломжийг олгодог үнэ төлбөргүй хувилбар байдаг бөгөөд үүнийг эмчлэх, хянах арга замыг олох боломжийг олгодог. Энэ нь хэрэглэхэд хялбар; Зүгээр л унтаж байхдаа орныхоо хажууд тавиад өглөө үр дүнгээ хараарай.
Би дуу хураагчаа яаж олох вэ?
Аудио бичлэгээ олоорой
- Андройд утсан дээрэээсвэл таблет, төхөөрөмжийнхөө Google тохиргооны апп-г нээнэ үү. Google бүртгэлээ удирдана уу.
- Дээр талд байгаа Дата ба нууцлалыг товшино уу.
- "Түүхийн тохиргоо" хэсгээс Вэб, аппын үйл ажиллагааг удирдах үйл ажиллагааг товшино уу. Энэ хуудсан дээр та: Өөрийн өмнөх үйл ажиллагааны жагсаалтыг харах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад би унтаж байхдаа тухтай болж чадахгүй байна вэ?
Таны сэтгэцийн болон бие махбодийн байдалд нөлөөлж буй зүйлс таны нойрыг саатуулж, унталтын эмгэг эсвэл нойр муутай зуршилтай байдаг. Стресс, түгшүүр, түүний дотор албан ёсны түгшүүрийн эмгэгүүд нь хүний оюун ухааныг хурдасгаж, тайвширч, чанартай нойрсож чадахгүйд хүргэдэг.
Ямар мужуудад байцаалтыг видео бичлэг хийх шаардлагатай вэ?
Хоригдсон байцаалтуудыг бүртгэх шаардлагатай мужууд нь: Аляска, Калифорниа, Колорадо, Коннектикут, Иллинойс, Индиана, Канзас, Мэн, Мэрилэнд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Монтана, Небраска, Невада, Нью Жерси, Нью Мексико, Нью-Йорк, Хойд Каролина, Охайо, Оклахома, Орегон, Техас, Юта … Ямар мужид байцаалтыг бүртгэх шаардлагатай вэ?
Унтаж байхдаа үсээ хэрхэн сайхан байлгах вэ?
Унтаж байхдаа үсээ хэрхэн хамгаалах вэ? Унтахынхаа өмнө үсээ самнаарай. … Нойтон үстэй унтаж болохгүй. … Шөнийн үсний серум түрхээрэй. … Үсээ бүлээн тосоор чийгшүүлнэ. … Хуйхандаа массаж хий. … Унтахынхаа өмнө үсээ сүлжих. … Үсээ боодолтой болго.
Фрегат шувууд нисч байхдаа унтаж чадах уу?
Фрегатын шувууд далай дээгүүр хэдэн сарын турш нисдэг ба тогтмол нойрсож чаддаг ба хөөрөх эсвэл гулсан нислэгийн үеэр тархиныхаа хагасыг нэг удаа унтаж чаддаг. Ямар шувуу нисэх үед унтаж чадах вэ? Судлаачид шувууд өдөрт ердөө 42 минут унтдаг болохыг тогтоожээ (газар дээр фрегат шувууд өдөрт 12 цагаас илүү унтдаг) нойр дутуу аялалыг сонгосон байна.
Би яагаад унтаж байхдаа айдаг вэ?
Тойм. Сомнифоби нь орондоо орохоос хэт их түгшүүр, айдас үүсгэдэг. Энэ фоби нь гипнофоби, клинофоби, нойрны түгшүүр, нойрны айдас гэж нэрлэгддэг. Унтах эмгэг нь унтахтай холбоотой зарим нэг санаа зовнилыг үүсгэдэг. Би шөнө айхаа яаж зогсоох вэ?
