2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Уран гулгагчид үнэхээр өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй. Би анхан шатнаас эхлээд элит зэрэглэлийн өсвөр, ахлах тэшүүрчин хүртэл бүх нас, түвшний тэшүүрийг дасгалжуулж байсан туршлагатай.
Уран гулгагчид хэрхэн дасгал хийдэг вэ?
Олимпийн мөрөөдөлтэй уран гулгагчид өдөр бүр дор хаяж 3-4 цаг дасгал хийх шаардлагатай. Мөн балет, мөсөн дээр агааржуулж, бэлтгэл хийхийг зөвлөж байна. Өдрийн сайн жишээ бол: 4:30: Сэрсэн, хувцаслаж, хөнгөн өглөөний цай уу.
Уран гулгагчид сургуульд явдаг уу?
Өрсөлдөөнтэй уран гулгалтын олон тамирчдын хувьд сургууль эсвэл тэшүүрээр бүтэн цагаар хичээллэх шийдвэр гаргахтай тулгарах үе ирдэг. … “Чи хэзээ ч сургуульдаа буцаж болно, гэхдээ чи буцаж гулгах боломжгүй.
АНУ-ын уран гулгагчид хаана бэлтгэл хийдэг вэ?
The World Arena-д АНУ-ын хамгийн том тэшүүрийн клубуудын нэг болох The Broadmoor Skating Club байрладаг. Broadmoor тэшүүрийн клуб нь 65 гаруй улсын аварга төрүүлсэн бөгөөд 27 нь АНУ-ын ахмадын аварга, 3 олимпийн аварга, 6 дэлхийн аварга, 5 дэлхийн аварга
АНУ-ын олимпийн уран гулгагчид хаана бэлтгэл хийдэг вэ?
Музейн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл usopm.org хаягаар зочлох эсвэл 719-497-1234 утсаар холбогдоно уу. Колорадо Спрингс дэх АНУ-ын Олимп, Паралимпийн Сургалтын Төв нь АНУ-ын Олимп, Паралимпийн Хороо болон Олимп, Паралимпийн Хорооны тэргүүлэх сургалтын төв юм. Паралимпийн бэлтгэлийн төвийн хөтөлбөрүүд.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөгжмийн бэлтгэлд томруулдаг уу?
Томруулахад хөгжмийн бэлтгэлээ илүү сайн болгох нэг энгийн алхам бий: Томруулах программ дээр байхдаа "Тохиргоо" руу очно уу. Хайрцагны "Микрофон" хэсэгт "Дууны дууг автоматаар тохируулах" сонголтыг арилгана уу.
Уран гулгагчид гүйх ёстой юу?
Гүйлт бол гайхалтай спорт гэхдээ уран гулгалтын улмаас хөл чинь "бүдгэр" болно гэж санаа зовох хэрэггүй гэж би бодож байна. Гүйлт нь хөлний булчинг, ялангуяа дөрвөлжин болон тугалын булчингуудыг бий болгоно. Илүү туранхай харагдахын тулд зөвхөн илчлэг шатаах зорилготой кардио дасгал нэмэхийг би танд анхааруулж байна.
Би уран сайхны эсвэл уран сайхны гимнастик хийх ёстой юу?
Илүү уян хатан, дэгжин гимнастикчид балет шиг авхаалж самбаадаа гол анхаарлаа хандуулдаг уран сайхны гимнастикт илүү сайн байж чадна. Уран сайхны гимнастик хараахан зөвшөөрөгдөөгүй байгаа тул ямар ч ноцтой эрэгтэй гимнастикч хүч чармайлтаа уран сайхны гимнастик дээр төвлөрүүлэх ёстой.
Игнатиус коллежийн бэлтгэлд?
Saint Ignatius College Prep нь Иллинойс мужийн Чикаго хотын Баруун Сайдын ойролцоо байрладаг иезуит коллеж бэлтгэх хувийн, хамтарсан сургууль юм. Тус сургуулийг 1869 онд Чикагод Фр. Арнольд Дамен, С.Ж., АНУ-д явсан Голландын номлогч. Гэгээн Игнатиус руу ороход хэр хэцүү вэ?
Уран гулгагчид юу сонсдог вэ?
MXPX нь заль мэх дасгал хийхэд тохиромжтой, өөдрөг хөгжимд зориулагдсан. Том уралдааны өмнө адреналинаа шахах эсвэл шинэ мэх хийх дуртай уран гулгагчдын хувьд Offspring, NoFx, Rancid, Dropkick Murphys, эсвэл Flogging Molly-г үзээрэй. Бүгдээрээ скейтбордингчдийн дунд нэлээд алдартай.
