2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шүдний эмчид очихын өмнө идэж болох уу? Төлөвлөсөн уулзалтаасаа 5-аас доошгүй цагийн өмнө идэж уух зүйл (уснаас бусад) байхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь таны шүдэнд хоолны үлдэгдэл хуримтлагдахаас сэргийлж, цэвэрлэгээ хийх явцад таныг цочроож, шүдний эмчид бага зэрэг нэмэлт ажил өгөх болно.
Шүдний эмчид үзүүлэхээс өмнө юу идэж болохгүй вэ?
Шүдний эмчид очихоос өмнө хэрэглэхээс зайлсхийх зарим хоолыг доор харуулав
- Цитрус. Өндөр шилэн усан үзмийн шүүс, жүржийн шүүс эсвэл нимбэгний ундаанаас эхлээд шинэхэн боловсорсон мандарин хүртэл цитрус гаралтай хоол, ундаа нь шүдний эмчид очихоос өмнө аманд орох ёсгүй. …
- Үхрийн мах. …
- Попкорн. …
- Уураг таныг цатгалан байлгаж чадна.
Шүдний эмчид үзүүлэхээс өмнө юу хийж болохгүй вэ?
Шүдний эмчид үзүүлэхээсээ өмнө хэлний бөгж, ам цоолохыг арилгана уу. Амны гоёл чимэглэл нь таны шүдэнд асуудал үүсгэж болзошгүй тул шүдний эмч үнэхээр дэмждэггүй. Шүдний эмчид үзүүлэхээс өмнө цоолохоо заавал арилгана уу.
Шүдний эмчээс өмнө идэх нь бүдүүлэг хэрэг үү?
Шүдний эмчид үзүүлэх болсон шалтгаанаас шалтгаалаад цэвэрлэгээ эсвэл өөр ажилбар уу, явахаасаа өмнө идэх нь ухаалаг хэрэг болно. Учир нь өлөн элгэн дээрээ явах нь таны мэдэрч буй сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг л нэмэгдүүлнэ.
Та 30 минутын өмнө идвэл юу болох вэшүдний эмчийн дараа?
Шүд нь фторыг бүрэн шингээж авахын тулд эмчилгээ хийсний дараа 30 минутын турш юу ч идэж, уухгүй байхыг шаардах болно. Эмчилгээг үргэлжлүүлэхийн өмнө шүдний эмчдээ эрүүл мэндийн түүхийг бүхэлд нь өгөх ёстой бөгөөд өөрт тохирсон эмчилгээг сонгоход нь тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Би дасгал хийхийн өмнө идэх ёстой юу?
Эрүүл өглөөний цай уу. Дасгал хийхдээ эрч хүчтэй байгаарай. Дасгал хийхээс өмнө идэх юм уу нүүрс ус уух нь дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулж, илүү удаан эсвэл илүү эрчимтэй дасгал хийх боломжийг олгодог. Хэрэв та хоол иддэггүй бол дасгал хийхдээ удааширч, толгойгоо эргүүлж магадгүй.
Гүйхээсээ өмнө идэх ёстой юу?
Уралдаан эсвэл бэлтгэл хийхээс 3-4 цагийн өмнө зайн гүйлтийн тамирчид биед амархан шингэж, шингэдэг хоол идэх хэрэгтэй. Урьдчилан бэлтгэсэн хамгийн тохиромжтой хоол бол нүүрс ус ихтэй, дунд зэргийн уураг, өөх тос, эслэг багатай хоол юм. Өлөн элгэн дээрээ гүйхэд зүгээр үү?
Та хэзээ шүдний эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Шуурхай шүдний эмч эхлээд таны буйл болон эрүүний ясны өнөөгийн байдлыг үнэлж, хамгийн сайн хэмжээ, хэлбэрийг тодорхойлж, дараа нь эдгээр үзүүлэлтүүдийн дагуу нэгийг нь зохион бүтээнэ. Хэрэв та эрүүний эрхтний эмгэг, эмгэг, нойр, хурхирах эмгэгийг арилгахыг хүсвэлшүдний эмчид хандах хэрэгтэй.
Та галзуу хулгана идэхээс өмнө идэх ёстой юу?
Хэрэв галзуу хулгана болон бусад унаанаас болж өвдөж магадгүй бол явахаасаа өмнө зөөлөн өглөөний цай (эсвэл өөр хоол) идээрэй. Та гэдсэнд ямар нэг зүйлийг тогтворжуулахыг хүсч байгаа тул энгийн үр тариа, шарсан талх, жигнэмэг эсвэл дотор нь эсвэл дээр нь өөр зүйлгүй шарсан өндөг зэрэг зөөлөн хоол сонгоорой.
Унтахынхаа өмнө оройн хоол идэх ёстой юу?
Оройн хоол идэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол унтахаас 3 цагийн өмнө бөгөөд энэ нь ходоод зөв боловсорч, унтах цаг дөхөхөд унтах бэлтгэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо эсвэл бага хэмжээний уураг зэрэг хоол хүнсийг бага хэмжээгээр идэх нь өлсгөлөнг намдаах бөгөөд хурдан унтахад тусална.
