Газар самрын тос нь фитохимийн бодисууд болон витамин Е агуулсан бөгөөд хоёулаа байгалийн антиоксидант юм. Мөн тогтмол хэрэглэвэл үрэвслийг бууруулдаг. Хорт хавдар гэх мэт олон өвчнийг хол байлгадаг гэдэг. Е витамин нь арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг ба залуу, эрүүл харагдуулдаг.
Газрын самрын тос эрүүл мэндэд хортой юу?
Самарны тос витамин Е-аар баялаг бөгөөд архаг өвчнөөс хамгаалах олон төрлийн антиоксидант юм. Энэ нь эрүүл өөхний агууламжаас гадна самрын тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл таны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болж чадна гэсэн үг.
Газрын самрын тос өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой юу?
Газрын самрын тос нь дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг тос юм. Энэ нь антиоксидант витамин Е-ийн сайн эх үүсвэр бөгөөд зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн инсулинд мэдрэмтгий байдал, цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулахад тусалдаг.
Наранцэцгийн эсвэл газрын самрын тосны аль нь дээр вэ?
Хоёулаа тос нь өөр өөр шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Газрын самрын тос нь витамин Е, витамин К, витамин В6, кальци, магни, төмөр, зэс, цайр, кали зэрэг эрүүл витамин, эрдэс бодис агуулдаг. … Нөгөө талаар наранцэцгийн тос ньвитамин Е, витамин К-г их хэмжээгээр агуулдаг.
Газрын самрын тос нь оливын тосноос дээр гэж үү?
Америкийн газрын самрын зөвлөлийн судалгаагаар газрын самрын тос нь шим тэжээлийн хувьд оливын тостой төстэй байдаг. Түүний агуулагдах өөх тосны хүчлүүдийн эзлэх хувь, нэг ханаагүй тосны хүчлүүд их, ханасан тосны хүчлүүд бага байдаг ба энэ хоёр тос нь зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай.
