Хамгийн чухал шим тэжээлээр баялаг манжин нь эслэгийн, фолат (витамин В9), манган, кали, төмөр, витамин С-ийн агуу эх үүсвэр юм. Манжин, манжингийн шүүс цусны урсгал сайжирч, цусны даралт буурах, дасгалын гүйцэтгэл нэмэгдэх зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой.
Хэрэв та өдөр бүр манжин идвэл юу болох вэ?
Манжинд нитрат агуулагддаг бөгөөд энэ нь тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэцийн хомсдолын эрсдлийг бууруулдаг.
Манжин биед юу нөлөөлдөг вэ?
Манжин нь фолатаар баялаг (витамин В9) нь эсийн өсөлт, үйл ажиллагаанд тусалдаг. Фолийн хүчил нь цусны судасны гэмтлийг хянах гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг. Манжинд нитрат нь байгалиасаа их байдаг бөгөөд энэ нь биед азотын исэл болж хувирдаг.
Манжингийн сөрөг нөлөө юу вэ?
Манжин нь шээс, өтгөнийг ягаан эсвэл улаан харагдуулна. Гэхдээ энэ нь хортой биш юм. Манжин нь кальцийн хэмжээ багасч, бөөрийг гэмтээж болзошгүй гэж санаа зовж байна.
Манжин яагаад танд муу байдаг вэ?
Мөн нишингэ идэх нь таны энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, тархины хүчийг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулна. Гэхдээ манжин идэх нь зарим хүмүүсийг гайхшруулдаг гаж нөлөө бий. Манжин нь шээс нь улаан эсвэл ягаан болж хувирдаг бетури үүсгэдэг.
