2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Отли гүйлтийг ихэнх хүмүүс үдээс хойш 14:00-17:00-д эхлүүлдэг, учир нь энэ нь хаагдахаас өмнө бүх пабыг багтаах цорын ганц арга зам юм (24 цагийн турш архи уусан ч гэсэн)).
Отли гүйлт хэдэн цагт эхлэх вэ?
The Otley Run бол Их Британийн Баруун Йоркширийн Лидс дэх хамгийн том паб мөлхөх зам юм. Онцгой тохиолдлоор эсвэл зүгээр л гашилсан бол хот руу бүтэн өдрийн турш 16 баар (ойролцоогоор) дасгал хий. Ихэнх хүмүүс оройн 15.00-д эхлэх дуртай бөгөөд паб болгонд хагас цагийн турш тайван хэмнэлтэй Отлигийн дасгал хийх дуртай.
Отли гүйлт ямар өдөр вэ?
12:00 - 15:00 Бямба гараг бүр Эхний усалгааны нүхэнд толгой эргэх Отли Руннерс гацсан бөгөөд удаан үдээс хойш архи ууж эхлэх гэж байна.
Отли гүйлт хаанаас эхэлдэг?
Woodies Craft Ale House Woodies бол The Otley Run-ийг эхлүүлэх цорын ганц газар юм. Фар Хэдингли дэх Йоркшир паб нь Лидс хотын төв рүү орохоор хүмүүс цугларахыг хүсэн тэсэн ядан хүлээж байна.
Та Otley Run захиалах ёстой юу?
Захиалах шаардлагагүй; алхах нь ширээ авах арга юм. Тиймээс цаг агаараа шалгаад үлдсэн гүйлтдээ бэлдээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Шаттл гүйлт гэж юу вэ?
Олон үе шаттай фитнессийн тест буюу дуут дохионы тест, дууны тест, PACER, PACER тест, FitnessGram PACER тест, эсвэл 20 м-ийн шаттл гүйлтийн тест нь тамирчны аэробикийн хүчин чадлыг тооцоолоход ашигладаг гүйлтийн тест юм.. Туршилтад оролцогчид дохионы дохиогоор цагийг барин, тэмдэглэгдсэн зам дагуу нааш цааш 20 метр гүйх шаардлагатай.
Гүйлт нь эмээлд туслах уу?
ГҮЙХЭД ЭМЭЭЛТЭЙ ТУСЛАХ УУ? Тийм, гүйх нь нийт биеийн жинг бууруулснаар эмээлийг тань барихад тусална. Гүйх нь танд маш их калори шатаахад тусалдаг ба зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулснаар агааргүй байх босго хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Гүйлт нь эмээлийг багасгахад тусалдаг уу?
Хөлийн урд гүйлт нь бэртлээс сэргийлдэг үү?
Хөлийн урд болон дунд хөлийг цохих загвар нь өсгий болон доод мөчрийг цохилттой холбоотой зарим гэмтэлээс хамгаална. Онолын хувьд, хөлийн урд талын гүйлтийн хэв маяг нь газрын урвалын хүчийг бууруулж, стрессийн урвал/хугарал, өвдөгний урд талын өвдөлт, нурууны өвдөлтийг багасгадаг.
Гүйлт таны өвдөгний өвчинд муу байна уу?
Муу хэлбэр нь өвдөгний үений гэмтэлд хүргэдэг цорын ганц зүйл биш юм. Солкины хэлснээр хэтэрхий хурдан гүйх нь ачааллыг даах хангалттай хүч чадалгүй байгаа булчин, үе мөч, шөрмөсийгчангалахад хүргэдэг. Гүйх нь өвдөгийг гэмтээж чадах уу?
Газар зүйд гүйлт гэж юу гэсэн үг вэ?
Нэр үг. 1. урсгал - жижиг урсгал . rill, гол горхи, горхи, гүйх. горхи, гол горхи - газрын гадарга дээр болон доор урсдаг байгалийн урсгал ус. Runnels гэж юу вэ? нэр үг. жижиг урсгал; brook; гол горхи. усны хувьд жижиг суваг. Тасархай гэж юу вэ?
