Хөлрөх нь өөхийг шатаахгүй байхад дотоод хөргөх процесс нь калори шатааж байгаагийн шинж юм. Новак хэлэхдээ "Бид дасгалын үеэр хөлрдөг гол шалтгаан бол бидний зарцуулж буй энерги нь биеийн дотоод дулааныг бий болгодог." Тиймээс хэрэв та хөлсөө урсгахад хангалттай ажиллаж байгаа бол энэ явцад калори шатааж байна.
Та дасгал хийж хөлрөхдөө жингээ хасдаг уу?
Хөлрөх нь өөрөө хэмжигдэхүйц хэмжээний илчлэг шатаадаггүй ч хангалттай хэмжээний шингэнийг хөлрөх нь таны жингээ хасахад хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь түр зуурын алдагдал юм. Та ус ууж эсвэл хоол идсэнээр шингэнээ нөхсөний дараа алдсан жингээ даруй сэргээнэ.
Дасгал хийхдээ их хөлрөх нь сайн уу?
Дасгал хийх үед хөлрөхийн гол давуу тал бол хөлрөх нь таны биеийг хөргөнө гэж Галлуччи хэлэв. Энэ нь таныг хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Дасгал хөдөлгөөн, өндөр температур нь таны биеийг халаахад хүргэдэг.
Та их хөлрвөл илүү их өөх тос хасдаг уу?
Хөлрөх тусам жингээ хасна – (маш) богино хугацаанд. Хэдий чинээ их хөлөрнө төдий чинээ жингээ хасна гэдэг нь тодорхой, гэхдээ энэ нь таны биеэс гадагшилдаг өөх биш гэдгийг санах нь чухал.
Та хөлсөө гаргаж чадах уу?
Таныг жин хаяхад биеийн өөхөнд юу тохиолддог вэ - та хөлсөө урсгаж, шээж эсвэл амьсгалж байна уу? Хариулт нь тийм, тийм, тийм. Дэлхий дээр яаж байнаийм зүйл тохиолдох уу? Эндокринологич Бартолом Бургуера, Анагаах ухааны доктор, доктор, "Энэ нь бидний бие өөхний эсэд илүүдэл энерги хуримтлуулахаар бүтээгдсэн гэдгийг ойлгоход тусалдаг" гэж хэлэв.
